domenica 3 luglio 2016

Dimagrire Velocemente con l' Avocado, un frutto veramente unico dall'alto valore nutritivo ...




                                                                           Avocado
Un frutto veramente unico dall'alto valore nutritivo che grazie alla sua consistenza cremosa si adatta a diverse ricette sia dolci che salate.
E' un ottimo sostituto della maionese infatti se schiacciato si sposa perfettamente con il salmone, con i pomodori e con i gamberetti.


Anche l'avocado è ormai considerato un 
Super Alimento. 


L'avocado contiene grassi benefici estremamente salutari ed è un frutto altamente
nutriente per l'organismo. Ricco di vitamine e minerali fra cui il potassio, un
minerale essenziale di cui molti sono carenti. I grassi contenuti nell'avocado, fra cui
l'acido oleico, sono paragonabili a quelli dell'olio d'oliva. Le fibre contenute
nell'avocado lo rendono un ottimo alimento per la perdita di peso.

I grassi monoinsaturi contenuti nell'avocado aiutano a ridurre l'infiammazione
cronica che genera l'aumento del colesterolo inoltre prevengono i picchi di zucchero
nel sangue che causano l'immagazzinamento delle calorie in eccesso sotto forma di
grasso soprattutto sulla pancia e sui fianchi. Le proprietà dell'avocado sono in grado
di bilanciare gli ormoni e prevenire la produzione eccessiva di cortisolo (l'ormone
dello stress) che è una delle cause dell'obesità.

Come consumare l'avocado?
Puoi usare l'avocado in molti modi diversi e puoi abbinarlo ad altri alimenti sia
dolci che salati. Puoi schiacciarlo per ottenere gustosissime mousse da mangiare al
posto della maionese. E' ottimo con il salmone, con i pomodori e le olive nere. Puoi
tagliarlo a cubetti e aggiungerlo all'insalata.

Per potenziare gli effetti benefici di questo Superfood, abbina l'avocado all'aglio con
qualche goccia di lime.



Mangia sano, mangia con gusto!