Vuoi Dimagrire Velocemente? Allora disintossica il tuo corpo...

L'impegno ad adottare una “sana” alimentazione è il primo passo per eliminare il grasso in eccesso. Se hai già provato in passato a perdere peso ma non ci sei riuscito, allora è molto probabile che il tuo intestino e il tuo colon sono intasati da placche e scarti alimentari e il tuo fegato è sicuramente intossicato a causa dell’alimentazione moderna tendenzialmente “acida”. Questi scarti riducono la digestione, ostacolano l’assorbimento di vitamine e sali minerali , riducono il metabolismo e danno inizio ad un processo di auto intossicazione, inoltre se il fegato è pieno di tossine, non riesce a bruciare i grassi, uno dei suoi ruoli principali. Quindi la soluzione è molto semplice, basta eliminare questi “rifiuti” e i cibi che ti intossicano e vedrai che comincerai ad ammalarti meno, perderai peso naturalmente senza nessun tipo di dieta e automaticamente comincerà a scomparire anche la cellulite…

Come Dimagrire Velocemente con Zenzero, Limone, Curcuma, ecc...

Ecco come Dimagrire Velocemente con Zenzero, Limone, Curcuma e altri trucchi che non conosci...

Forse non tutti sanno che lo zenzero, chiamato anche ginger e conosciuto dai più come un pregiato insaporitore di alimenti, è anche una radice dai poteri snellenti:

·        - riscalda il corpo

·        - fa aumentare la temperatura e la traspirazione

·        - aiuta a eliminare grasso e acqua in eccesso

Protagonista in cucina di piatti e bevande originali, dai centrifugati alle zuppe fino ai dessert, questa spezia è un vero e proprio concentrato di proprietà dimagranti, spesso sconosciute o poco sfruttate. In questo articolo ti spiegherò nel dettaglio perché lo zenzero è efficace per perdere peso e in quali modi concreti è possibile sfruttare queste sue virtù.

Se vuoi Dimagrire Velocemente non comportarti come gli elefanti al circo...

Oggi voglio raccontarti una storia davvero carina. 

Ricordo ancora, quando ero piccolino, e mamma e papà mi portavano  al Circo.  Amavo i clown, e gli scherzetti che facevano, mi piacevano i giocolieri e le loro acrobazie, e adoravo vedere gli animali (anche se non sapevo come venivano realmente trattati), uno su tutti gli elefanti. 

L'elefante mi ha sempre attirato, sia per la sua maestosità, che per la sua estrema calma, cautela e forza. Ma una cosa non capivo assolutamente. Dopo il suo numero, l'elefante veniva nuovamente portato al suo posto legato ad un paletto di legno infilzato al terreno. Nessuna catena enorme, niente di niente. Eppure, nonostante gli elefanti fossero estremamente forti, nessuno di questi era mai scappato, o aveva tentato di fare questo - e non capivo come mai.

Allora, dopo tanti anni, pochi mesi fa, ho deciso, con mia moglie e mia figlia, di andare al circo. Ero nuovamente tornato bambino. Gli odori del circo mi riportavano a quando ero un pargoletto che teneva la mano a mamma e papà. E mentre facevo la fila mi sono iniziato a guardare intorno sorridente, fino a quando ho visto da lontano 3 elefanti. 

Allora ho chiesto ai ragazzi del circo se potevano spiegarmi come mai degli elefanti così grossi non riuscivano a liberarsi e sradicare il paletto con un semplice movimento di zampa. E indovina la risposta che ho avuto quale è stata?

…sai perché non riesci a Dimagrire Velocemente?

Cinque rane sono sedute su un tronco. 

Tre, decidono di saltare via. 

Quante ne rimangono? 

Cinque... 

Sai perchè?

Perchè hanno deciso di saltare, ma non sono mai saltate. 

Sfortunatamente, molte delle persone che incontro 

nella mia attività di Personal Trainer sono “rane”. 

Sanno che hanno bisogno di migliorare la loro condizione 

fisica, ma non saltano mai. La loro decisione non si trasforma 

mai in azione. 

Semplicemente, procrastinano facendo sembrare che stiano 

“decidendo”. Se sei ancora nella fase dell'indecisione ho una 

BRUTTA NOTIZIA per te...

Il tuo corpo non migliorerà mai! 

Cellulite, Gambe e Rimedi: come fare l' Auto massaggio per eliminare la cellulite...

Così come i muscoli hanno bisogno di allenamento, anche la pelle dev'essere mantenuta attiva con un certo tipo di esercizi.

Nel nostro organismo la pelle è il più grande degli organi addetti all'eliminazione, alla purificazione e alla depurazione, tanto che viene definita “il terzo rene”.

Uno dei nostri obiettivi è quello di migliorare la microcircolazione, e i massaggi e lo strofinamento compiono questa funzione stimolando l'attività in questi piccolissimi vasi sanguigni.

Con lo strofinamento della pelle e i massaggi andremo a:

• Migliorare gli scambi tra cellule e liquido interstiziale.

• Accelerare la rimozione delle sostanze di scarto dagli spazi intercellulari.

• Migliorare la circolazione linfatica.
  

Dimagrire Velocemente? Ecco gli alimenti che fanno ingrassare di più...

Qual' è l’alimento che fa ingrassare di più e che quindi andrebbe eliminato assolutamente per accelerare il dimagrimento?

Il pane, la pasta, i cereali in generale

Circa diecimila anni fa i nostri antenati cambiarono drasticamente le loro abitudini alimentari stravolgendo il loro naturale istinto di cacciatori-raccoglitori  in divoratori di semi d’erba.

Per essere assimilati dal nostro organismo, i cereali devono essere:

seminati e raccolti

macinati

bolliti o cotti

masticati per bene

e dopo quattro ore di pesante digestione finalmente passano nel nostro sangue.

Cellulite... Strategie per prevenirla ed eliminarla...

Cellulite

 Strategie per prevenirla ed eliminarla...

Processo di formazione della cellulite

Il termine cellulite, ormai utilizzato in tutto il mondo, fu introdotto in Francia nel 1992 da Alquier e Paviot descrivendola come inestetismo.

La cellulite si può manifestare in diversi stadi:

0= assenza di cellulite

1= la pelle è liscia ma se si contraggono i muscoli o si pizzica la pelle si notano segni di cellulite

2= la cellulite è visibile anche senza sollecitare la pelle

3= presenza della cellulite come nello stadio 2 ma su un’area più estesa e accompagnata dalla presenza di noduli.

Scorciatoie per dimagrire velocemente?

Non ci sono delle scorciatoie per dimagrire che non richiedono impegno? 

Se hai già letto il libro LA DIETA DEL DIGIUNO INTERMITTENTE, mettendo in pratica quello che c'è scritto,  inizierai sicuramente a dimagrire in maniera costante. Come ti ho già detto in altri articoli, per perdere peso senza poi riprenderlo, è fondamentale una dieta abbinata anche ad una attività fisica e che non rallenti il metabolismo.

Dimagrire Velocemente con il Kettlebell Swing!

“Nessuno ottiene grandi risultati

senza un grande impegno”

...se qualcuno ti promette che puoi dimagrire senza impegnarti, allora stringi forte il tuo portafogli e scappa via! Questo è uno dei motivi per cui consiglio come unico attrezzo per allenarti il KETTLEBELL.

Ti basterà usarlo per soli 5 minuti per capire immediatamente che puoi ottenere risultati inimmaginabili. C'è però un prezzo da pagare...

(non ti preoccupare, non c'è bisogno che stringi il tuo portafogli e scappi via), il prezzo da pagare è tanto, tanto sudore.

Ottenere risultati importanti non è facile, ma non è neanche impossibile. Se non ci sei riuscito fino ad oggi, sicuramente è perché non hai mai seguito un programma d'allenamento “fuori dal normale”...

per dimagrire non basta fare solo un po' di corsa o di cyclette, o andare in palestra ad allenarsi con qualche pesetto o facendo qualche seduta di ZUMBA, eccetera, questo va bene all’inizio, ma poi
devi SCALARE LA MONTAGNA!

Ma che significa?
Significa dedicarsi a lungo termine ad un allenamento progressivo, raggiungendo “capacità fisiche superiori”. Non importa a che livello ti trovi ora, l'importante è che tu cominci ora a puntare ad un
obiettivo che può sembrare impossibile!

I cambiamenti significativi nella tua composizione fisica sono legati ad un significativo progresso fisico. Se vuoi perdere 40 chilogrammi di grasso, o vuoi semplicemente rassodare il tuo fisico fino a farlo diventare duro e scolpito come la roccia, allora devi scalare la montagna dello SWING.

Ma in cosa consiste scalare la montagna? E che cosa è lo SWING?

Scalare la montagna significa arrivare a fare 1000 (mille) ripetizioni di SWING.
Quando avrai raggiunto quel numero, i risultati saranno sconcertanti, non solo dimagrirai, ma non ingrasserai più!

Credi che fare 1000 (mille) ripetizioni sia impossibile per te?
Tieni presente che migliaia di persone prima di te (a parte io stesso, quando mi trovavo nelle tue condizioni, circa 20 anni fa), hanno eseguito questo allenamento con successo, è stata dura, ma
l'hanno fatto!

Ho visto quintali di “sacchi di sabbia” riempirsi (se non sai a cosa mi
riferisco riguardo hai sacchi di sabbia, leggi l'articolo dove spiego come raggiungere un obiettivo), e quintali di grasso scomparire...

ma come faccio a fare mille ripetizioni di SWING se, provandoci, riesco a farne appena 30-40?
io ti chiedo: come puoi mangiare mille mele ?
Risposta: una per volta, un giorno alla volta…
quindi arriverai a mille ripetizioni, facendo qualche ripetizione in più ad ogni allenamento.


E lo SWING ?

Lo SWING è l'esercizio di base del kettlebell training.
Se impari lo SWING e lo pratichi con costanza, questo esercizio ti ripaga 100 volte 100. Lo SWING allena cosce, glutei, addominali, intercostali, dorsali, spalle, bassa schiena, cuore e polmoni, tutto
insieme!

L'intero corpo lavora come un unica unità motoria. Non servono 50 esercizi per modellare il tuo corpo, ma solo SWING, SWING, SWING ...

Ma come si esegue?
Lo SWING è esattamente quanto indicato dal nome:
lo slancio di un kettlebell fra le gambe, facendolo poi risalire con un colpo d'anca fino all'altezza del petto. Le braccia restano stese ma sciolte, la potenza e generata dalle anche.
Posizionati circa 30 centimetri dietro il kettlebell, abbassati portando indietro il sedere e afferra la maniglia con entrambe le mani.

Slancia il kettlebell sotto di te, poi con un colpo d'anca portalo su fino all'altezza del petto.
Prendi aria quando vai giù con il kettlebell e butta fuori l'aria quando vai su.

Il passo successivo (dopo 3 settimane di swing a due mani) sarà quello di eseguire lo swing a una mano.

Ed è con questo che comincerai a “scalare la montagna” e a perdere l'1% di grasso a seduta.


Esecuzione dello Swing




P.S. Vuoi perdere peso velocemente e avere un corpo sodo, magro e atletico? Allora ti consiglio di leggere questo libro: Dimagrire Velocemente con i Kettlebell 

Si chiama DIMAGRIRE VELOCEMENTE CON I KETTLEBELL, e faresti bene ad appuntartelo, perché questo metodo d'allenamento è straordinario!

Ecco Perché Oltre il 96% delle Persone si Allena in Palestra in Modo Totalmente Sbagliato… e Come Puoi Avere Risultati Migliori Attraverso un Allenamento Antico Ottenendo Risultati di Gran Lunga più Veloci e Semplici!

Dimentica tutto quello che sapevi su come allenarti per dimagrire velocemente e scopri come fare…

Immagina che tu sia un "blocco di marmo" ed io il tuo scultore, se così fosse, allora questo ebook sarebbe il martello e lo scalpello giusto per scolpirti!

Non è fantasia, questo è un programma d'allenamento rivoluzionario che ho scoperto in America durante uno dei miei tanti corsi di specializzazione... Quando ho usato questo programma, sono rimasto allibito da quello che è successo al mio corpo in pochi mesi!

Ho perso 5 kg di massa grassa (solo massa grassa!) nonostante avessi già una percentuale di grasso bassa...

Dimagrire Velocemente con i Kettlebell è ormai il mio programma d'allenamento fisso quando devo far dimagrire o rimettere in forma un mio cliente. Se lo avessi usato 20 anni fa (quando dovevo perdere 20 kg...) mi avrebbe fatto risparmiare un sacco di tempo, fatica e tanto denaro.
Con i kettlebell migliaia di persone sono diventate veramente più magre, toniche e con gli addominali scolpiti... e anche tu puoi farlo!
Riesci a immaginare il fisico che puoi ottenere con l'aiuto di questo ebook?

RIPETO: questo è l'unico programma che utilizzo con i miei clienti perché è l'unico metodo che funziona veramente!
(non è quello che conta?)

Mark Twain ha scritto:
"l'intelletto di un uomo è come la polvere da sparo, non può incendiarsi da sola, il fuoco deve venire dall'esterno".

Questo ebook è il fuoco di cui hai bisogno per far bruciare la tua massa grassa!

PENSACI: ti sto mettendo a disposizione un programma di 7 tappe della durata di 5 mesi al prezzo di una sola seduta in palestra!

Inoltre il programma non richiede l'uso di attrezzi da palestra
(quindi puoi allenarti comodamente a casa tua), ma solo l'uso di un kettlebell... ma cosa è un kettlebell?

Il KETTLEBELL è una sfera di ghisa con una maniglia.
È un attrezzo antico capace di trasformare un corpo grasso e flaccido in un corpo magro, tonico e duro come la roccia.

i KB bruciano grasso corporeo come nessun'altra forma di attività può fare.

Essi sono praticamente indistruttibili e occupano poco spazio, costano molto ma molto meno di una cyclette o tapis roulant o di una palestra casalinga.

Ci sono 100 motivi diversi sul perché devi usare i KB, metà di essi si possono spiegare e l'altra metà li devi sperimentare…

Se non mi credi, pazienza, ne hai il diritto.
Però ti giuro che tutti quelli che ho convertito ad usare i KETTLEBELL, ora non venderebbero i loro KB per nessun motivo al mondo.

chi prova i KB per la prima volta resta scioccato dalla differenza con le attrezzature convenzionali e lussuose delle palestre commerciali.

Se hai già provato senza successo ogni dieta o programma d'allenamento possibile per perdere quegli ultimi 5 kg, usando i KB ci riuscirai!

Ora anche tu puoi avere un aspetto magro e definito.

Ma non affidarti unicamente alla mia parola, verificalo di persona utilizzando il programma di questo ebook abbinato all'utilizzo del Kettlebell...

DIMAGRIRE VELOCEMENTE: Riviste di dimagrimento, integratori e BUGIE...

Ho letto su delle famose riviste di dimagrimento esattamente il contrario di quello che dici tu...

La maggior parte delle case editrici del settore salute e alimentazione riceve grandi quantità di denaro in pubblicità dalle aziende del settore. Queste aziende usano le riviste come mezzo principale per promuovere i loro prodotti. Alcune note riviste lo hanno fatto per decenni.

Le riviste hanno grande credibilità. Dopo tutto, non è possibile stampare una bugia proprio lì sulla carta, giusto? Se è scritto su una rivista, deve essere vero! In caso contrario andrebbero incontro a qualche guaio giudiziario … 

Forse, o forse no.