“Nessuno ottiene grandi risultati
senza un grande impegno”
Ti basterà usarlo per soli 5 minuti per capire immediatamente che puoi ottenere risultati inimmaginabili. C'è però un prezzo da pagare...
(non ti preoccupare, non c'è bisogno che stringi il tuo portafogli e scappi via), il prezzo da pagare è tanto, tanto sudore.
Ottenere risultati importanti non è facile, ma non è neanche impossibile. Se non ci sei riuscito fino ad oggi, sicuramente è perché non hai mai seguito un programma d'allenamento “fuori dal normale”...
per dimagrire non basta fare solo un po' di corsa o di cyclette, o andare in palestra ad allenarsi con qualche pesetto o facendo qualche seduta di ZUMBA, eccetera, questo va bene all’inizio, ma poi
devi SCALARE LA MONTAGNA!
Ma che significa?
Significa dedicarsi a lungo termine ad un allenamento progressivo, raggiungendo “capacità fisiche superiori”. Non importa a che livello ti trovi ora, l'importante è che tu cominci ora a puntare ad un
obiettivo che può sembrare impossibile!
I cambiamenti significativi nella tua composizione fisica sono legati ad un significativo progresso fisico. Se vuoi perdere 40 chilogrammi di grasso, o vuoi semplicemente rassodare il tuo fisico fino a farlo diventare duro e scolpito come la roccia, allora devi scalare la montagna dello SWING.
Ma in cosa consiste scalare la montagna? E che cosa è lo SWING?
Scalare la montagna significa arrivare a fare 1000 (mille) ripetizioni di SWING.
Quando avrai raggiunto quel numero, i risultati saranno sconcertanti, non solo dimagrirai, ma non ingrasserai più!
Credi che fare 1000 (mille) ripetizioni sia impossibile per te?
Tieni presente che migliaia di persone prima di te (a parte io stesso, quando mi trovavo nelle tue condizioni, circa 20 anni fa), hanno eseguito questo allenamento con successo, è stata dura, ma
l'hanno fatto!
Ho visto quintali di “sacchi di sabbia” riempirsi (se non sai a cosa mi
riferisco riguardo hai sacchi di sabbia, leggi l'articolo dove spiego come raggiungere un obiettivo), e quintali di grasso scomparire...
ma come faccio a fare mille ripetizioni di SWING se, provandoci, riesco a farne appena 30-40?
io ti chiedo: come puoi mangiare mille mele ?
Risposta: una per volta, un giorno alla volta…
quindi arriverai a mille ripetizioni, facendo qualche ripetizione in più ad ogni allenamento.
E lo SWING ?
Lo SWING è l'esercizio di base del kettlebell training.
Se impari lo SWING e lo pratichi con costanza, questo esercizio ti ripaga 100 volte 100. Lo SWING allena cosce, glutei, addominali, intercostali, dorsali, spalle, bassa schiena, cuore e polmoni, tutto
insieme!
L'intero corpo lavora come un unica unità motoria. Non servono 50 esercizi per modellare il tuo corpo, ma solo SWING, SWING, SWING ...
Ma come si esegue?
Lo SWING è esattamente quanto indicato dal nome:
lo slancio di un kettlebell fra le gambe, facendolo poi risalire con un colpo d'anca fino all'altezza del petto. Le braccia restano stese ma sciolte, la potenza e generata dalle anche.
Posizionati circa 30 centimetri dietro il kettlebell, abbassati portando indietro il sedere e afferra la maniglia con entrambe le mani.
Slancia il kettlebell sotto di te, poi con un colpo d'anca portalo su fino all'altezza del petto.
Prendi aria quando vai giù con il kettlebell e butta fuori l'aria quando vai su.
Il passo successivo (dopo 3 settimane di swing a due mani) sarà quello di eseguire lo swing a una mano.
Ed è con questo che comincerai a “scalare la montagna” e a perdere l'1% di grasso a seduta.
Esecuzione dello Swing
P.S. Vuoi perdere peso velocemente e avere un corpo sodo, magro e atletico? Allora ti consiglio di leggere questo libro: Dimagrire Velocemente con i Kettlebell
Si chiama DIMAGRIRE VELOCEMENTE CON I KETTLEBELL, e faresti bene ad appuntartelo, perché questo metodo d'allenamento è straordinario!
Ecco Perché Oltre il 96% delle Persone si Allena in Palestra in Modo Totalmente Sbagliato… e Come Puoi Avere Risultati Migliori Attraverso un Allenamento Antico Ottenendo Risultati di Gran Lunga più Veloci e Semplici!
Dimentica tutto quello che sapevi su come allenarti per dimagrire velocemente e scopri come fare…
Immagina che tu sia un "blocco di marmo" ed io il tuo scultore, se così fosse, allora questo ebook sarebbe il martello e lo scalpello giusto per scolpirti!
Non è fantasia, questo è un programma d'allenamento rivoluzionario che ho scoperto in America durante uno dei miei tanti corsi di specializzazione... Quando ho usato questo programma, sono rimasto allibito da quello che è successo al mio corpo in pochi mesi!
Ho perso 5 kg di massa grassa (solo massa grassa!) nonostante avessi già una percentuale di grasso bassa...
Dimagrire Velocemente con i Kettlebell è ormai il mio programma d'allenamento fisso quando devo far dimagrire o rimettere in forma un mio cliente. Se lo avessi usato 20 anni fa (quando dovevo perdere 20 kg...) mi avrebbe fatto risparmiare un sacco di tempo, fatica e tanto denaro.
Con i kettlebell migliaia di persone sono diventate veramente più magre, toniche e con gli addominali scolpiti... e anche tu puoi farlo!
Riesci a immaginare il fisico che puoi ottenere con l'aiuto di questo ebook?
RIPETO: questo è l'unico programma che utilizzo con i miei clienti perché è l'unico metodo che funziona veramente!
(non è quello che conta?)
Mark Twain ha scritto:
"l'intelletto di un uomo è come la polvere da sparo, non può incendiarsi da sola, il fuoco deve venire dall'esterno".
Questo ebook è il fuoco di cui hai bisogno per far bruciare la tua massa grassa!
PENSACI: ti sto mettendo a disposizione un programma di 7 tappe della durata di 5 mesi al prezzo di una sola seduta in palestra!
Inoltre il programma non richiede l'uso di attrezzi da palestra
(quindi puoi allenarti comodamente a casa tua), ma solo l'uso di un kettlebell... ma cosa è un kettlebell?
Il KETTLEBELL è una sfera di ghisa con una maniglia.
È un attrezzo antico capace di trasformare un corpo grasso e flaccido in un corpo magro, tonico e duro come la roccia.
i KB bruciano grasso corporeo come nessun'altra forma di attività può fare.
Essi sono praticamente indistruttibili e occupano poco spazio, costano molto ma molto meno di una cyclette o tapis roulant o di una palestra casalinga.
Ci sono 100 motivi diversi sul perché devi usare i KB, metà di essi si possono spiegare e l'altra metà li devi sperimentare…
Se non mi credi, pazienza, ne hai il diritto.
Però ti giuro che tutti quelli che ho convertito ad usare i KETTLEBELL, ora non venderebbero i loro KB per nessun motivo al mondo.
chi prova i KB per la prima volta resta scioccato dalla differenza con le attrezzature convenzionali e lussuose delle palestre commerciali.
Se hai già provato senza successo ogni dieta o programma d'allenamento possibile per perdere quegli ultimi 5 kg, usando i KB ci riuscirai!
Ora anche tu puoi avere un aspetto magro e definito.
Ma non affidarti unicamente alla mia parola, verificalo di persona utilizzando il programma di questo ebook abbinato all'utilizzo del Kettlebell...