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Il principio attivo a cui si devono queste “miracolose” proprietà è l’HCA o acido idrossicitrico, che interviene ostacolando la biosintesi lipidica attraverso il blocco dell’enzima citrato liasi. Lo stesso HCA ha inoltre effetto sui livelli di serotonina, contribuendo a diminuire il senso di appetito.
Queste azioni sono state descritte in
diversi studi scientifici, recentemente sottoposti a revisione.
In uno di questi, pubblicato sul Journal
of Obesity, gli effetti del tamarindo sono stati di molto ridimensionati. I
ricercatori hanno infatti verificato che chi ha assunto la Garcinia ha perso,
mediamente, soltanto 2 kg in più rispetto a chi ha seguito altre diete che non
prevedevano l’uso di questo supplemento. I ricercatori, inoltre, non hanno
trovato prove scientificamente valide che la maggior perdita di peso fosse
attribuibile agli effetti del frutto.
Effetti su
diabete e colesterolo
Altri studi su animali da laboratorio
hanno dimostrato che l’assunzione di Garcinia può essere effettivamente utile
nella cura del diabete, patologia spesso associata all’obesità, in quanto rende più facile l’assimilazione del glucosio circolante,
contribuendo a tenere sotto controllo i livelli di insulina.
Tuttavia, l’azione del principio attivo
di questo frutto non ha un effetto terapeutico sufficiente per essere
utilizzato come terapia sostitutiva di quella farmacologica e la sua
assunzione, in combinazione con farmaci, potrebbe avere gravi effetti sulla
salute, abbassando troppo il livello di glucosio circolante.
Gli stessi effetti positivi sono stati
verificati per quanto riguarda il controllo del colesterolo. La Garcinia può
abbassare trgliceridi e colesterolo LDL, quello “cattivo”, e aumentare il
colesterolo HDL, quello “buono”. Anche in questo caso, però, non deve mai
essere assunta in combinazione con altre terapie farmacologiche, ad esempio le
statine, i farmaci più usati per combattere il colesterolo alto.
Effetti
collaterali indesiderati
Sono stati descritti diversi effetti
collaterali indesiderati associati a prodotti contenenti la Garcinia, tra cui:
·
Vertigini
·
Senso di bocca sciutta
·
Mal di testa
·
Mal di stomaco o diarrea
Nel 2009, la Food and Drug
Administration ha ritirato dal mercato un supplemento a base di Garcinia
Cambogia perché avrebbe causato, in alcuni casi, importanti problemi
epatici. Il prodotto conteneva anche altri ingredienti e non è stato mai
chiarito a cosa i problemi epatici fossero effettivamente dovuti. Anche le
ricerche scientifiche in questo campo hanno portato a risultati contraddittori.
E’ invece accertato che il supplemento
può interagire male con:
·
Farmaci per l’allergia
·
Farmaci per il diabete, tra cui pillole
e insulina
·
Integratori a base di ferro
·
Antidolorifici
·
Psicofarmaci
·
Farmaci che abbassano il colesterolo
·
Farmaci anticoagulanti ed
anti-aggreganti
E’ assolutamente sconsigliato l’uso alle
donne in gravidanza e a chi soffre di problemi epatici.
È quindi importante, se siete tentati
dal tamarindo, parlarne prima con il vostro medico, ricordando sempre che la
scelta migliore per mantenersi o tornare in forma è quella di adottare una
dieta sana e fare esercizio fisico.
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